Consejos Antes de un Encierro en San Fermin

Ya seas un principiante corriendo encierros o seas un corredor “experimentado” en este tipo de eventos, es necesario que se tomen una serie de precauciones las horas antes para estar en plenas facultades de hacer el recorrido sin ningún tipo de complicación. A continuación te dejamos una serie de consejos antes de un encierro en San […]

¿Qué hacer ante un esguince de tobillo?

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en la práctica deportiva. No es una lesión de gravedad, pero si se maneja de manera incorrecta puede acarrear problemas a medio y largo plazo. Pero… ¿qué es un esguince de tobillo?: un esguince es una lesión que se produce tras un estiramiento excesivo de un ligamento […]

¿Es lesivo el Crossfit?

El Crossfit es un deporte relativamente nuevo que en los últimos años se ha puesto de moda entre gran parte de la población. Consiste en realizar ejercicios de alta intensidad que mezclan disciplinas como la Halterofilia, la Gimnasia y  la Calistenia, entre otros. La gran ventaja que ofrece el Crossfit es que es totalmente adaptable […]

Todo Sobre la Lesión de Rodilla de Cristiano Ronaldo

El pasado día 10 de julio de 2016, Cristiano Ronaldo, se tuvo que retirar lesionado en el minuto 24 de la final de la Eurocopa, tras una entrada de Dimitri Payet sobre la rodilla izquierda que dejó al portugués muy tocado y, pese a que intentó continuar unos minutos más, el fuerte dolor que sentía […]

Epicondilitis o Codo de tenista

EPICONDILITIS o CODO DE TENISTA El codo de tenista o epicondilitis es un tipo de tendinitis (inflamación de los  tendones) que causa dolor en el codo y el brazo. A pesar de su nombre , se puede padecer codo de tenista incluso si usted nunca ha practicado tenis. En su lugar, cualquier actividad que necesite […]

Dolor y lesiones por mal tiempo

DOLOR Y LESIONES POR MAL TIEMPO Con la llegada del clima frío se inicia oficialmente la temporada de entrenamiento “indoor”. A pesar de que muchos aman los deportes de invierno, o siguen practicando el mismo deporte los 365 días al año, mucha gente opta por seguir  haciendo deporte en un ambiente cálido; gimnasio, estudio, hogar… […]

Lesiones Meniscales

LESIONES MENISCALES Las lesiones meniscales pueden ser la lesión de rodilla más común. Están muchas veces relacionadas con un traumatismo aunque no es necesario un trauma significativo; un giro repentino o un gesto repetido en cuclillas puede romper el menisco. SIGNOS Y SÍNTOMASLa mayoría de las lesiones meniscales se pueden diagnosticar mediante la obtención de una historia clínica […]

Tratamiento de la Fascitis Plantar

La fascitis plantar es una afección que cursa con inflamación, dolor y daño tisular en la zona de fijación de la fascia plantar a la parte inferior del calcáneo (hueso del talón). Anatomía La fascia plantar es una banda de tejido conectivo que se extiende a lo largo de la planta desde el talón hasta […]